Chce vaše dítě pít jenom mléko a odmítá ostatní pokrmy?

Jestliže vaše dítě upřednostňuje pouze mléko a odmítá jakýkoliv jiný druh potravy, pak je tento článek určen právě vám… Je naprosto běžné, že se potýkáme s tímto problémem – děti odmítají jíst a požadují pouze mléko. Nadměrná konzumace mléka může u dítěte po prvním roce života vést k narušení stravovacích návyků a zvýšené vybíravosti. Ráda bych vám ukázala, jak tento stav změnit.

Představte si následující situaci. Připravíte oběd, nápaditě jej podáte a posadíte své dítě ke stolu, aby snědlo svůj podíl. Dítě jídlo odmítá a začíná se vztekat. Poté začne žádat mléko. Po několika chvílích odmítání jídla a vztekání se začnete obávat, že vaše dítě nejí vůbec nic a musí přece přežít zbytek dne bez hladu. Proto nakonec svolíte a přinesete dítěti mléko, aby alespoň „něco“ snědlo.

Je toto i váš případ? Potýkám se s tím často. Nebojte, mám pro vás řešení. Napište mi a já vám připravim řešení přímo na míru vám a vašemu dítěti.

Chápu vaše obavy o vaše dítě a touhu zajistit mu to nejlepší. Je úplně v pořádku, že nechcete, aby bylo hladové a chtěli byste, aby bylo šťastné. Plně to chápu, není vždy jednoduché změnit rozhodnutí vašeho dítěte a vzbudit v něm zájem o jinou potravu než je mléko, které tak miluje. 

To je náročná úloha, ale výsledek za to stojí. A nemusí to být tak těžké. Ukážu vám, jak můžete být laskavě pozorní ke svému dítěti a jeho potřebám, a zároveň trvat na tom, kolik mléka mu umožníte vypít.

Potřebujete řešení na míru? Klikněte zde.

Proč je pro vaše dítě mléko atraktivnější než „běžná strava“?

Mléko je velmi snadné konzumovat! Jídlo vyžaduje od dítěte hodně energie a soustředění. Potřebuje žvýkat a polykat. Děti si chtějí hrát, nechtějí ztrácet čas jídlem. Jsou chytré, zvláště když jde o jídlo. Uvědomují si, že je pro ně snazší pít mléko než konzumovat jídlo. Proto dávají přednost mléku po celý den.

Pokud však tuto touhu uspokojíme, naše dítě začne být stále vybíravější v jídle. Odpor k potravinám se zhorší, protože dítě je stále méně vystavováno jiným druhům potravy.

Existuje celá řada důvodů, proč se z batolat stávají vybíraví jedlíci. Jedním z nich je omezení vystavení různým druhům potravin.

Pokud dítě nepřijde do styku s jídlem, nikdy ho nebude jíst. Zejména platí pro dítě, které opravdu nechce jíst. Čím méně je vystaveno pevným potravinám, tím méně jich bude jíst.

Pokud vaše dítě nikdy neuvidí vařenou brokolici, nebude ji jíst. Když příště uvidí brokolici na talíři, požádá o mléko, protože ví, jak mléko chutná, ví, že ho nebude muset žvýkat. Dítě si není jisté, co z brokolice dostane, a co s ní může udělat. U batolat se může vyvinout potravinová neofobie, tedy strach z nových potravin.

Co udělat, aby vaše dítě začalo zkoušet také jiné potraviny a nejen mléko?

Důležité je mléko na začátku omezit. Je důležité omezit mléko u batolat na 2 šálky denně. Pokud jde o mléčné výrobky, batolata nepotřebují celkem více než 2-3 porce denně. To zahrnuje sýr, jogurt, mléko a všechny formy mléčných výrobků. Šálek mléka je jedna porce pro batole. Takže 2 šálky mléka jsou v podstatě všechny mléčné výrobky, které potřebují za den.

Jak správně nastavit stravovací plán vašemu dítěti? Se vším vám ráda pomůžu během společné konzultace.

Co hrozí dětem, pokud budou konzumovat výhradně mléko?

Jak jsme již dříve zmínili, nadměrná konzumace mléka může vést k vybíravému přístupu k jídlu a dokonce k anémii z nedostatku železa. Čím více mléka děti pijí, tím menší místo zbývá v jejich stravě pro potraviny, které jsou bohatým zdrojem železa.

Navíc vápník a kaseinový protein obsažený v mléce mohou komplikovat vstřebávání železa tělem. Když k tomu připočtete zvyšující se selektivitu a vybíravost v jídle, hladina železa u batolat začíná klesat, pokud konzumují velké množství mléka.

Jak omezit konzumaci mléka, pokud vaše dítě odmítá jíst cokoliv jiného?

Jako rodič máte možnost omezit příjem mléka svého dítěte. Ve skutečnosti je to pro jeho zdraví klíčové! Zde je několik rad.

Nezapomeňte, že jako rodič máte na starost časování a výběr jídel. Vaše dítě pak rozhoduje, zda a kolik z toho jídla sní. Tento princip se označuje jako rozdělení odpovědnosti.

Dále je důležité mít stanovený čas pro jídlo a svačinu. Mezi těmito jídly by mělo dítě dostávat jen vodu. Mléko by mělo být podáváno pouze s jídlem a svačinkou. Doporučuji maximálně 3 jídla a 1-3 svačiny denně. Láhev nebo šálek mléka před spaním se počítá jako samostatné jídlo.

Poté, co jste si zavedli pravidelnou rutinu, podávejte mléko pouze v určených časech. Můžete svému dítěti vysvětlit: “Mléko máme ke snídani, mléko máme k večeři.”

Doporučuji podávat mléko jednou denně a nechat děti vypít tolik, kolik chtějí, a pak je podávat podruhé, pokud poprvé vypijí jen asi 200 ml. Můžete se také rozhodnout podávat mléko ke všem hlavním jídlům nebo v jiných kombinacích. Důležité je, že mléko se nepodává ke každému jídlu a svačině a nedáváte jim více než 500 ml denně.

Pokud vaše dítě dosáhne limitu 500 ml za den, můžete říci: „Už nemáme více mléka, zítra budeme mít znovu.“ Je důležité vcítit se do dětí a pochopit, jak je to pro ně frustrující. Jejich oblíbená potravina je teď na zbytek dne pryč. Během jejich vzteku jim buďte nablízku a připomeňte jim, že zítra bude mléko znovu k dispozici.

Je nutné, aby batolata pila mléko?